Para conseguir excelente calidad de vida y tener una vida saludable es necesario que tengamos en cuenta nuestra salud desde distintos puntos de vista como: la salud mental, salud y deporte, salud y nutrición, salud integral, tan solo así gozaremos de buena salud y una vida sana.
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LA MELATONINAEs la hormona del sueño y la juventud. Durante nuestra juventud nuestra glándula pineal (estructura del tamaño de un guisante que se encuentra ubicada en el centro del cerebro) produce suficiente cantidad de esta hormona lo que nos permite dormir muchas horas profundamente.